Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Как и любви все возрасты покорны, так и боль расставания страшна каждому человеку, независимо от возраста. Что делать в таких случаях? От чего мы так страдаем? Можно ли справиться с переживаниями быстро, или нужно «перетерпеть», пока не пройдет достаточно времени? Давайте разберемся.

как пережить расставание с любимым мужчиной

Любовь – это прекрасно. Человек, ощущающий любовь и любящий, получает невероятную силу и настоящее счастье. Что происходит, когда он расстается с объектом любви? У него их отбирают. В итоге, он получает комплекс агрессии и злости вперемешку с болью или же полную апатию и депрессию.

Как пережить расставание с любимым мужчиной – первые шаги:

С чего начинаются страдания? С напоминаний себе: «Я больше не услышу его голос. Я не почувствую тепло его рук. Я больше не…». Именно с мыслей о том, что приносило радости, начинается пытка. Не ставьте себя в роль жертвы, это убивает. Лучше выплакаться один раз, осознав потерю, чем мучить себя долго и жестоко.

Часто мы скучаем не по человеку, а по тем ощущениям, которые он нам дарил. Нужно понять, чего не хватает вам. Если была глубокая привязанности к человеку, а вернуть его не удастся – нужно отпускать. Отпускать не с ненавистью и подсознательной надеждой, что он вернется, а с холодом и безразличием. Откуда им взяться? Поверьте, после всех страданий, они придут.

Страдайте

Да-да, именно! Страдайте. Это нормально, но не впадайте в крайности. Вам дадут тысячи советов, как пережить боль расставания с любимым мужчиной, но вы не сможете безболезненно его перенести. Поплачьте. Проведите пару дней наедине. Рыдайте. Бейте подушку кулаками. Рвите фото. Съешьте две шоколадки, просидите всю ночь у окна, пожалейте себя, в конце концов. Вымучайте себя за пару дней так, как только можете. Не притворяйтесь, что все хорошо. Вам больно, вы имеете право на страдания.

Для чего все это и как это поможет пережить боль расставания с любимым человеком? Очень просто. Вы перестанете что-либо чувствовать. И с такими холодными чувствами вы сможете отпустить. Когда вы сделаете это, примите расставание, тогда вы сможете жить и радоваться жизни.

Я потеряла любовь. Как мне это пережить?

Ответ прост – нужно жить. Поменьше думайте, живите! Это не значит пойти в кафе с подругами и смотреть в окно с закаменевшим лицом или с грустным видом сидеть в кино, не понимая сути фильма. Не пускайте в голову мысли о бывшем любимом человеке. Если не можете до конца разорвать эмоциональную связь – оставьте на время ее в покое. Пройдет время и она пропадет сама.

Неимоверно банальный совет, но делайте то, что приносит удовольствие. Даже если кажется, что радость – это чувство людей с другой планеты. Доверьтесь своему организму, не выжимайте из него все силы: займитесь спортом, побалуйтесь вкусняшками, поиграйте в девичьи онлайн-игры. Да что угодно! Главное – научиться радоваться снова.

Многие девушки мучают себя мыслями о вине в расставании, недостаточной привлекательности. Поощрите свою женственность: сделайте красивый макияж, новую прическу, купите новую одежду. Невероятно, насколько это помогает снова полюбить себя. А любовь – это именно то, что вам нужно. Так почему же не начать с любви к себе?

Так же полезно будет почитать статью: 7 советов, как научиться себя уважать и любить.

Я скучаю

Вы будете скучать по человеку, которого любили. На первых порах противостоять этому будет испытанием. Поэтому просто лишите себя такой возможности. Стандартный совет – загрузите себя работой. Не помогает? Тогда начните искать что-то новое. Свежее увлечение, на котором будет сконцентрировано все ваше внимание – это невероятное лекарство.

Поставьте себе цель и идите к ней. На первых пора она может не приносить вам никакого удовольствия. Вам вообще все может казаться бессмысленным. Но заставьте себя не останавливаться. Достигая маленькие цели, вы испытываете радость, совершенствуетесь и открываете себе путь в новую жизнь.

Я больше не хочу любить!

Это стандартная реакция. Но любить вы захотите. И будете. И вас будут любить! И эта любовь будет лучше предыдущей. Ведь вы стали лучше, у вас появился опыт, и вы теперь знаете, чего хотите. Никто не заставляет вас пускать в свою жизнь нового человека. Но позволяйте себе наслаждаться вниманием других мужчин. Вы достойны этого.

Расставание с любимым человеком – болезненный, но очень ценный опыт. Это шаг к новой, лучшей, более глубокой любви. Вы справитесь с болью. Не ждите, что сразу, но это определенно случится. И никогда, слышите, никогда не переставайте любить себя сами.

Рекомендуем