Как похудеть в щеках?

Как похудеть в щеках?

Сейчас в моде структурное лицо – ярко выраженные скулы, лоб и подбородок. Поэтому обладательницы круглого личика с пухленькими щечками стараются похудеть, как можно больше, дабы получить заветный модельный fashion look.

как похудеть в щеках

Но немногие догадываются, что пухлые щеки не всегда связаны с лишним весом. А одной из самых распространённых причин является отёчность лица.

Как профессионального косметолога, меня многие спрашивают – как сделать, чтобы похудели щеки и лицо стало более фактурным. Поэтому сегодня поговорим более детально о комплексных мерах, которые способны устранить проблему. А именно: о специальной диете для лица, несложных упражнениях, дренажном массаже и эффективных масках.

Диета для лица или как похудеть в щеках быстро

Во-первых, полностью исключите из своего рациона продукты, содержащие в своем составе большое количество поваренной соли. Так как они значительно задерживают воду в организме. К ним относят:

что делать чтобы похудеть в щеках

А также сведите к минимуму добавление соли во время готовки. Мы не говорим, что нужно полностью от нее отказаться, но нужно знать во всем меру.

Добавьте в меню – побольше свежих овощей, несладких фруктов и всевозможных ягод. А за основу – возьмите белковую пищу. Не пренебрегайте полезными жирами, которые содержатся в оливковом, льняном, подсолнечном и кокосовом масле.

Для кожи важно получать строительный материал (белки), витамины А и Е (жиры) и клетчатку (овощи и фрукты). А вот соль и сахар, как доказали ученые, совсем нам не нужны. А, наоборот, при частом употреблении пророчат нам преждевременное появление морщинок, высыпаний и отеков.

Как похудеть в щеках – упражнения, массаж и маски

Одной диеты будет недостаточно, поэтому советуем выполнять упражнения как для тела, так и для лица. Отличным решением станут простые асаны из традиционной йоги, которые можно выполнять в домашних условиях.

Йога для лица

Если йога для тела помогает поддерживать мышцы в тонусе и улучшает кровообращение, что способствует дальнейшей потери лишних килограмм. То йога для лица способна подтянуть двойной подбородок и опавшие щеки.

Для этого ежедневно стоит выполнять упражнения перед сном и проводить массаж с питательным маслом или кремом. За неделю ежедневных стараний можно будет увидеть первые результаты, которые максимально замотивируют продолжать тренироваться.

как похудеть в щеках быстро
как похудеть в щеках упражнения
как сделать чтобы похудели щеки

Комплекс состоит из девяти упражнений, показанных на рисунках выше. Следуйте инструкции, написанной под каждым фото и завершите процедуру: очищением кожи, легким массажем и питательной маской.

Медовый дренажный массаж

Дренаж – иными словами, вибрация. Значит массаж будем проводить с помощью нежного похлопывания и пощипывания, обязательно соблюдая траекторию массажных линий лица.

Почему именно мед?! А потому, что в нем содержится миллионы питательных веществ, которые так необходимы нашей коже. А также вяжущие свойства меда обуславливают лимфодренажный эффект и лишняя отёчность сразу же уйдет. И наши щечки похудеют быстро-быстро.

как похудеть в щеках в домашних условиях

Техника простая – наносим мед на все лицо, так чтоб он не в коем случае не растекался. Затем начинаем гладить кожу, следуя массажным линиям. После поглаживания переходим к легкому похлопыванию. Вся процедура длится не больше 10 минут.

Ледяные маски для лица

Холод отлично помогает справиться с лишними отеками. Поэтому подойдут любые маски, содержащие в своем составе: ментол, камфару или мяту.

Можно воспользоваться покупной маской с охлаждающим эффектом или обычную, но предварительно поддержав ее в холодильнике.

как похудеть в щеках за неделю

Такие маски не будут уступать салонным процедурам, после 2-3 сеансов щеки станут худее, а скулы более выраженными.

Как Вы видите, все довольно просто – избавляемся от лишнего веса с помощью диеты, подтягиваем мышца тела и лица асанами, а окончательно убрать отёчность помогут SPA процедуры.

Рекомендуем